In deze groepsles wordt het hele lichaam op een rustige en gecontroleerde manier geactiveerd, begeleid door hedendaagse beats. Intensiteit en snelheid staan niet centraal. De focus ligt op mobiliteit, flexibiliteit en core stability, maar dan met een muzikale twist. We maken uitsluitend gebruik van een matje.

Deze les is perfect voor iedereen die wil werken aan een soepel en mobiel lichaam, met een subtiele nadruk op kracht en stabiliteit. Geschikt voor alle niveaus!

Deze les staat bekend om zijn energieke beats. Kracht wordt afgewisseld met cardio en stabiliteit, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Van benen tot armspieren, alles wordt getraind.  Deze les is perfect wanneer je op zoek bent naar een full-body workout met een veel afwisseling. Bovendien worden er verschillende niveaus aangeboden, zodat iedereen de les in zijn eigen tempo kan opbouwen!

In deze les volg je de originele mat Pilates-oefeningen van Joseph Pilates. Je werkt aan je corekracht, flexibiliteit en lichaamscontrole met gerichte en precieze bewegingen. Tijdens deze les werkt de muziek als ondersteuning, zodat je je optimaal kunt concentreren op techniek en ademhaling.

Ideaal voor wie op een gestructureerde manier sterker en soepeler wil worden!